Brocolis gratinée

Une recette rapide et pas calorique

Temps de préparation 5

Temps de cuisson 40

Temps total 45

Portions : 4 personnes

Type de plat : Plat

Cuisine : Française

Calories : 183

♨ Ingrédients

Matériel

♨ Préparation

Dans une cocote faite bouillir de l'eau salée, quand l'eau bout verser les brocolis surgelés et les verser dans l'eau. Attendre une nouvelle ébullition et laisser cuire 10 minutes et arrêter la cuisson.
1 kg Brocolis, 5 g Gros sel, 1,5 l Eau
Égoutter les brocolis et les disposer dans un plat allant au four, ajouter le gruyère râpé en le dispersant sur tout les brocolis. Faite gratinée au four pendant 30 minutes
100 g Gruyère râpé

Notes de Phyl

Nutrition

Estimation des calories par portion

183 kcal

Mots-clés : Brocolis, Gruyère, Sel