Légumes à la plancha
Quelques grillades sur le barbecue accompagnée de bons légumes cuits à la plancha
Légumes à la plancha
Avec le soleil des légumes avec des grillades
Ingrédients
- 2 Courgette(s)
- 1 Poivron(s) rouge(s)
- 5 Oignon(s) blanc(s)
- 2 Tomate(s)
- 10 ml Huile de tournesol
- 2 pincées Sel
Matériel
- Plancha
- Couteau
- Planche à découper
Préparation
- Préparer les courgettes en les coupant en rondelles, réserver.2 Courgette(s)
- Préparer les poivrons en les coupant en petits cubes, coupez en deux les oignons blancs en laissant 5cm de vert. couper les tomates en rondelles épaisses.1 Poivron(s) rouge(s), 5 Oignon(s) blanc(s), 2 Tomate(s)
- Pour la cuisson, allumer la plancha et la laisser chauffer, quand la plancha est chaude, huiler la plaque et déposer les légumes préparer et faite les cuire et terminé la cuisson en assaisonnement les légumes10 ml Huile de tournesol, 2 pincées Sel
Notes de Phyl
Nutrition
Estimation des calories par portion
111 kcal
Mots-clés :
Courgette(s), Oignon(s) blanc(s), Poivron rouge, Tomate(s)
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